Skolyoz, omurganın üç düzlemde eğrildiği kompleks bir deformitedir. Özellikle adölesan dönemde ortaya çıkan idiopatik skolyoz, aileleri ve hekimleri ameliyatsız çözüm yolları aramaya yönlendirmektedir. Fizik tedavi yaklaşımları, korse uygulamaları ve egzersiz modelleri bu sürecin temel taşlarıdır.
Yüzme Skolyoz İçin Gerçekten Faydalı mı?
Yıllar boyunca yüzme, skolyoz hastaları için neredeyse evrensel bir öneri olarak kabul edilmiştir. Bunun nedeni, yüzmenin genel vücut kondisyonunu artırması ve omurgaya binen yükü azaltmasıdır. Ancak:
Bilimsel Veriler Ne Diyor?
Yapılan çok sayıda bilimsel çalışma, yüzmenin skolyoz açısını düzeltici bir etkisi olmadığını göstermiştir. Hatta bazı çalışmalarda, yüzmenin skolyozlu bireylerde spinal asimetriyi belirginleştirdiği bile ileri sürülmüştür.
Neden Fayda Sağlamaz?
Skolyoz, üç boyutlu bir deformitedir. Yüzme ise simetrik ve tekrarlayan hareketler içerdiğinden, kişiye özel bir asimetrik düzeltme sağlamaz. Bu nedenle skolyozun temel eğriliğine müdahale edemez.
Düşük Dereceli Skolyozda Ameliyatsız Umut: Egzersizle Müdahale
Ameliyat dışı tedavi, özellikle 10°–25° arasında seyreden eğrilikler için oldukça önemlidir. Bu gruptaki hastalarda:
Erken teşhis ve Hedefe yönelik egzersiz modelleri, eğriliğin ilerlemesini durdurmada etkili olabilir.
Schroth Yöntemi - Bilimsel Dayanağı Olan Kişiye Özel Egzersiz
Skolyoz için en etkili egzersiz modeli, günümüzde 3 boyutlu Schroth metodu olarak kabul edilmektedir.
Nedir Bu Yöntem?
Schroth egzersizleri, omurgadaki eğrilik derecesine ve yönüne göre kişiye özel olarak düzenlenmiş, nefes kontrolü ve postürel farkındalıkla desteklenen terapötik hareketlerdir.
Kimler Uygular?
Sadece bu alanda özel eğitim almış ve Schroth sertifikalı fizyoterapistler tarafından uygulanmalıdır. Hatalı veya standart egzersiz uygulamaları fayda yerine zarar getirebilir.
Tedavi Hedefi: Düzeltmek Değil, İlerlemesini Durdurmak
Schroth metodunun veya diğer egzersiz modellerinin temel amacı:
Eğriliğin tamamen düzelmesi değil,
Eğriliğin ilerlemesini durdurmak veya yavaşlatmaktır.
Bu süreçte hasta düzenli takipte olmalı, hekimin önerdiği periyodik kontroller ve radyolojik ölçümler aksatılmamalıdır.
Yüzmek Faydalı, Ama Yeterli Değil
Skolyozlu bireylerin yüzme gibi genel sağlık düzeyini artıran sporları yapmasında sakınca yoktur; hatta önerilir. Ancak bu tür egzersizlerin skolyoz tedavisi yerine geçmeyeceği bilinmelidir. Tedavi süreci mutlaka hekiminiz ve uzman fizyoterapistler eşliğinde, bilimsel temellere dayanan yöntemlerle yürütülmelidir.